お酒を飲む機会が多い方へ！

飲んだらやるな！

アルコールは脳と神経の働きを低下させるので、EDを引き起こしやすくなります。
また勃起に必要な血流を阻害する可能性もあります。

アルコールのリラックス効果がプラスに働く方もいらっしゃいますが、飲んで失敗したら、心因性EDになる可能性もあるので、飲んだらやるなが一番かなと。

あと寝酒として飲んでる方。
たしかにアルコールには寝つきを良くする効果があるんですが、睡眠の質を悪くするというデメリットもあります。
飲酒した翌日、疲れが取れてない、日中眠いって経験ありませんか？

お酒を飲んで寝ると、利尿を妨げる働きをもつホルモンの分泌が抑制されるので、夜中にトイレに起きてしまい睡眠が妨げられることになります。

睡眠の質が悪くなると、自律神経も乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、勃起も乱れやすくなります。

お酒は就寝3時間前までに飲み終えましょう！