前にもちょっと書いたけど、私の推し食材”高野豆腐”

お客様に”高野豆腐良いですよー”って言っても、だいたい”食べないなー”って言われる🤣

今、小さくカットされてるやつも売ってるので、汁物に入れるだけで良いんですよ！
私も常にルームに置いてあります！(写真に写ってる小さつやつ)

高野豆腐は大豆からできているため、植物性のたんぱく質が豊富。
さらに、食後の血糖値の上昇を抑え、血中中性脂肪の値を下げる働きがあるレジスタントプロテインが多く含まれます！

またたんぱく質は分解するとアミノ酸という状態になります。
そして高野豆腐に含まれるアミノ酸の多くは、アルギニン！
男性に良い栄養素の代表格です！

他にも鉄分やビタミンE、不飽和脂肪酸とおすすめ要素多い。

ナッツ類も男性に良いですが、食べ過ぎ注意。
その点でも高野豆腐はおすすめなんですよね！

私は常に食べてるから、最近はまとめ買いか業務用！